ちょっと、うれしい。
朝のコーヒーの香り。
いつもの散歩で見つけた季節の変化。
次も楽しみにしたくなる時間。
ABOUT IKIGAI
生きがいって、
なんだろう？
好きなことに夢中になる時間。
誰かと過ごす楽しみ。仕事で感じる手応え。
私たちは、そんな身近な経験から
生きがいについて考えています。
一つの答えを決める必要はありません。
日々の中の生きがいを見てみる
たとえば、こんな日常の中に。
つい、夢中になる。
料理を工夫したり、絵を描いたり。
好きなことをしているうちに、
気がつくと時間が過ぎている。
誰かと、喜び合う。
家族や友人と過ごすひととき。
仕事で「ありがとう」と言われた時。
人との関わりの中にある手応え。
私たちは、そんな日々の楽しみや手応えも、生きがいを考えるきっかけになると捉えています。
大切にしたいことは、人それぞれ。時期や経験によって変わってもかまいません。
WHAT WE DO
話す、書く、体験する。
生きがいを考える機会を。
当協会は、対話やワークショップ、
企業・学生とのプロジェクト、取材・発信を通じて、
日々の経験や大切にしたいことを
振り返る機会をつくっています。
A WAY TO REFLECT
自分のことを整理する、
ひとつの方法。
IKIGAIcanvas™は、振り返りや対話に使う、当協会のプログラム・ツールの総称です。
ここでは、そのワークショップで使う「4つの問い」を紹介します。
好きなこと
最近、時間を忘れて
楽しんだことはありますか？
得意なこと
自然にできることや、
人から頼まれることは？
誰かを喜ばせること
誰かと喜びを分かち合えたのは、
どんな時ですか？
稼げること
仕事や活動の中で、
対価を受け取れることは？
4つは、考えを広げるための視点です。生きがいに必要な条件ではありません。
すべての欄を埋めたり、きれいに重ねたりしなくても大丈夫です。
まっしろなcanvasに、
今の自分を描いてみる。
4つの問いを使った振り返りの流れです。書きたいことから、自分のペースで。
- 1
まっしろなcanvas
- 2
4つの問いで振り返る
- 3
重なりや違いを眺める
- 4
大切にしたいことを
自分の言葉にする
図は整理の一例です。今の自分にしっくりくる言葉や形を探してみてください。
日々の経験を、少し言葉にして。
書いて、話して、
次の一歩を考える。
LOOKING BACK
うまくいかない時も、
書き出してみる。
楽しかったことも、負担に感じたことも。
今の気持ちや暮らしを振り返り、見直したいことを整理してみませんか。
最近のことを、メモしてみる。
楽しかったこと
小さなことから、一つずつ。
負担を感じたこと
どんな場面で、そう感じましたか？
これから試したいこと
今、変えてみたいことはありますか？
こんな問いから始めても。
- 好きなことを楽しむ時間はありますか？
- 得意だからと、引き受けすぎていませんか？
- 人との関わりで、うれしかったことは？
- 働き方や収入で、見直したいことは？
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
書いたことを眺めたり、話したい相手と話したり。
今、自分が大切にしたいことを考えるきっかけに。
体験や対話の場を、
のぞいてみませんか。
ワークショップや研修、学生と企業の共創活動など、
当協会の取り組みをご紹介しています。